你喜歡慢跑嗎？喜歡爬山嗎？在各種關於需要用到腿部肌肉的運動裡，我個人是比較偏愛有氧運動的慢跑跟爬山是我最喜歡的兩個項目，因為在這兩項運動過程中，它能幫助我提升專注力及改善我的身體健狀況。