睡眠障礙不吃藥也能改善 | her spa 和和恬

當我們有睡眠障礙，卻不想依賴藥物的話，還能有什麼方法呢？今天我就是來 her spa 和和恬 體驗這個『深層好眠腦疲勞深層按摩』來幫助我有個深層好眠。

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睡不好該怎麼辦？睡不好簡單說就是有睡眠障礙，只要有入睡困難、難以維持睡眠、半夜醒來就再也睡不著、或睡醒後沒有飽足感，這些問題都是睡眠障礙。沒有好的睡眠品質，長期下來可能會引起許多身體不適，血壓升高、頭暈、頭痛、精神狀況不佳等症狀，因為影響日常生活工作表現。

在這短短一個小時的深層睡眠，真的覺得比平常我睡滿八小時還要來得放鬆，我是屬於很會睡但總是睡不好的狀態，而且聽老師說，我很快很快就進入深層睡眠還打呼呢，如果不是被老師叫醒來還想一直睡下去。

在Klook上有看到 her spa 和和恬 的優惠票卷，如果你跟我一樣也有睡眠障礙想要有個好睡眠，有想體驗可以到Klook上去購買會讓你省多一點。

睡不好怎麼辦，不如試試睡眠SPA，透過獨家槓桿式手技深層好眠、疲勞放鬆來解放你的腦疲勞。

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